Een moment voor jezelf .....
foto gemaakt tijdens SAF Kidscamp
in Duitsland bij New Life Style Resort
Hotstone massage
De hotstone massage heeft een diepe ontspannende en helende werking. De basaltstenen worden op een ideale temperatuur gebracht van 45-50 graden. Het lichaam wordt ingesmeerd met olie zodat de stenen goed glijden tijdens het masseren. Door de combinatie van warmte en beweging kom je dieper in de spieren, het ontgift, voert afvalstoffen af, stimuleert de orgaan functies en brengt het lichaam weer in balans. Het is een intense behandeling voor spieren en energie banen.
Een hotstone massage bestaat uit de volgende handelingen:
- Op uw rug worden de stenen geplaatst op een handdoek (zie foto)
- Hierover komt ook weer een handoek, zodat de stenen hun warmte langer vasthouden
- Daarna ga ik naar uw benen die ik eerst insmeer met olie en masseer met de stenen
- Hierna ga ik met de handen masseren: het grote voordeel is dat de spieren nu lekker warm zijn door de stenen en daardoor kun je beter en dieper masseren
- Als afsluiting wordt dit deel weer goed afgedekt en ga ik naar de rug waar de stenen liggen en doe daar hetzelfde
- Daarna mag u zich omdraaien en wordt de voorzijde benen gedaan
De stenen worden na iedere behandeling zorgvuldig schoongemaakt.
Eens in de tijd laat ik de stenen een nacht buiten staan, of een nacht in dode zee zout liggen om deze te "reinigen" en op te laden.
Erg geschikt voor mensen die last hebben van:
- spier en/of zenuwpijnen, (fybriomalgie)
- stress, burn-out
- gewrichtsproblemen
- slechte doorbloeding/kouwelijk
- rug en/of nek klachten
- mensen die zich wat zwak voelen
- algemene moeheid
- maar zeker ook gewoon voor mensen die gewoon hun lichaam eens willen vertroetelen en relaxen
Niet geschikt voor mensen die last hebben van:
- voorzichtig zijn bij hartklachten, hoge en lage bloeddruk en diabetes
- voorzichtig bij heftige overgangsverschijnselen, opvliegers
- open wonden en huidinfecties
- koorts/griep
- erg gevoelige huid, dunne huid
- spataderen
- als je niet goed tegen warmte kunt, b.v. ook in een sauna.
- dezelfde contra indicaties als bij een gewone massage, zie "indicatie en contra- indicatie"
Wat kunt u het beste dragen / aantrekken?
Draag prettig zittend ondergoed en kleding die makkelijk uit kan, bijvoorbeeld sportkleding.
Dames: liefst een bh met een sluiting aan de achterkant
Heren: liefst geen boxershort of ondergoed met lange pijpen
